Cześć wam wszystkim :) Czy znacie może jakiś naprawdę skuteczny plan treningowy obwodowy? Ja właśnie poszukuję czegoś i kompletnie nie wiem na co się zdecydować w tym obszarze tematycznym. Po głowie chodzi mi w chwili obecnej na przykład taki program treningowy obwodowy https://www.budujmase.pl/trening/trenin ... odowy.html Czy Waszym zdaniem jest on wart uwagi, czy może jednak lepiej byłoby wykonywać inny plan? Z góry wielkie dzięki za wszelkie porady w tym obszarze tematycznym :)