Plan na trening obwodowy

[ermino]

Cześć wam wszystkim :) Czy znacie może jakiś naprawdę skuteczny plan treningowy obwodowy? Ja właśnie poszukuję czegoś i kompletnie nie wiem na co się zdecydować w tym obszarze tematycznym. Po głowie chodzi mi w chwili obecnej na przykład taki program treningowy obwodowy https://www.budujmase.pl/trening/trenin ... odowy.html Czy Waszym zdaniem jest on wart uwagi, czy może jednak lepiej byłoby wykonywać inny plan? Z góry wielkie dzięki za wszelkie porady w tym obszarze tematycznym :)

[Boob]

https://www.youtube.com/watch?v=wMacRdZXgts

[ Dodano: 2018-02-06, 22:07 ]
tylko DOBRY plan na trening obwodowy to podstawa!!!

[fobiak]

jaki masz cel? chcesz pozbyc sie tluszczu czy uwidocznic miesnie?
ile jest to warte, ile na to odlozyles lub chcesz przeznaczyc?

[MG75]

Nie podałeś żadnych konkretów celu Twojego treningu. Ja skonsultowałbym się z profesjonalistą, żeby dostosował wszystko pode mnie.

[robi]

Generalnie zgadzam się z poprzednikiem. Ujął temat w stu procentach.